Hiện nay, hầu hết mọi người dành nhiều thời gian trước màn hình máy tính. Hơn nữa, cả người lớn và trẻ em. Và việc giảm hoạt động thể chất và ngồi lâu trong tư thế ngồi có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là cột sống.
Đây là những bệnh khác nhau, chẳng hạn như độ cong của cột sống, thoái hóa khớp và những bệnh khác. Để giảm nguy cơ xuất hiện của chúng, cần phải mua một chiếc ghế thoải mái. Nó phải giữ cho lưng của người ngồi trước máy tính ở đúng vị trí.
Những điều cần lưu ý khi chọn ghế
Trước khi đi mua sắm, bạn cần xác định mình phải ngồi trong đó bao lâu. Thời gian dành hơn ba giờ ở tư thế ngồi được coi là thời gian dài. Do đó, điều rất quan trọng là chọn đồ nội thất phù hợp.
Để một chiếc ghế chỉnh hình mang lại tư thế thoải mái cho cột sống, cần phải tính đến các yếu tố sau:
- Tựa lưng phải được điều chỉnh. Điều này sẽ cung cấp hỗ trợ cho cột sống ở vùng thắt lưng và tải trọng đồng đều của ghế trên cơ thể con người;
- Chiều cao đồ nội thất phải được điều chỉnh. Thích hợp nhất là khi hông nằm ở góc 90 độ so với ống chân;
- Điều chỉnh độ sâu ghế. Độ sâu được chọn đúng cách sẽ cho phép bạn ngồi thoải mái trên ghế mà chân tay không bị tê;
- Tựa đầu là phải. Rốt cuộc, nó cho phép bạn dỡ bỏ cột sống cổ, cũng như thư giãn các cơ của khu vực này. Vì lý do này, một yếu tố như vậy không có trên ghế của nhân viên văn phòng. . Vì có khả năng một người sẽ ngủ gật tại nơi làm việc;
- Nên có tay vịn có thể điều chỉnh độ cao. Điều này cho phép bạn giảm mệt mỏi và giúp một người dễ dàng đứng dậy khỏi ghế. Ngoài ra, phần kê tay giúp hỗ trợ khuỷu tay trong quá trình làm việc.
Lúc này, khuỷu tay phải cong một góc 90 độ. Điều rất quan trọng là phải tính đến vật liệu mà chiếc ghế được tạo ra. Nó phải thân thiện với môi trường. Điều này sẽ cho phép cơ thể "thở".
những cái ghế là gì
Hiện nay, có rất nhiều mẫu ghế ngồi máy tính khác nhau. Trong số đó có những điều sau đây:
- công thái học. Họ là một sản phẩm với một số lượng lớn các điều chỉnh. Điều gì giúp tùy chỉnh sản phẩm trực tiếp theo các đặc điểm riêng của hình;
- Giải phẫu học. Đây là những sản phẩm mà mặt ngồi có tựa lưng có hình dáng đặc biệt. Chúng tái tạo hình dạng của cơ thể con người. Điều đó cho phép bạn ngồi thoải mái trên ghế và tải trọng được phân bổ đều;
- Năng động.Ở sản phẩm này, ghế kết hợp với gác chân sử dụng bản lề đặc biệt. Điều gì làm cho sự hỗ trợ không ổn định. Và điều này cho phép người ngồi trong đó thay đổi vị trí của mình trong suốt thời gian anh ta ngồi trên bàn;
- Ghế chỉnh hình. Trong các sản phẩm như vậy, một chiếc gối cho đầu gối được cung cấp, chịu toàn bộ tải trọng. Điều gì làm cho chỗ ngồi thoải mái và lưng không bị mỏi.
Ngoài ra, tất cả các ghế máy tính có thể được chia thành các loại sau: dành cho nhân viên văn phòng, dành cho sếp, dành cho gia đình. Ngoài ra còn có các mô hình cho trẻ em và thanh thiếu niên.
Bài báo có giúp ích gì cho bạn không?